Calculadora de Período Fértil e Ovulação
Descubra seus dias férteis e o provável dia da ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo.
- Início da janela fértil
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- Fim da janela fértil
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- Dias até a próxima menstruação
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Estima o dia da ovulação e a janela fértil contando para frente a partir do primeiro dia da última menstruação. O dia da ovulação é definido pela duração do ciclo menos a fase lútea (o intervalo entre a ovulação e a próxima menstruação, em média 14 dias e bastante constante). A janela fértil cobre os cinco dias antes da ovulação mais o próprio dia, porque o espermatozoide sobrevive até cerca de cinco dias no trato reprodutivo. É uma estimativa de planejamento e não substitui métodos contraceptivos nem acompanhamento médico.
Como calcular
Fórmula
- Informe o primeiro dia da sua última menstruação (DUM).
- Informe a duração média do seu ciclo (do 1º dia de uma menstruação ao 1º da próxima).
- Informe a fase lútea — quase sempre 14 dias; só altere se você tiver acompanhamento que indique outro valor.
- Veja o dia provável da ovulação e o início e o fim da janela fértil, contados a partir da DUM.
Exemplo
Ciclo de 30 dias, fase lútea de 14 dias.
- Ovulação: 30 − 14 = dia 16 do ciclo.
- Início da janela fértil: 16 − 5 = dia 11.
- Fim da janela fértil: 16 + 1 = dia 17.
- Próxima menstruação: dia 30.
Ovulação por volta do dia 16, com janela fértil entre os dias 11 e 17 do ciclo.
Erros comuns
- Contar a partir do fim da menstruação em vez do primeiro dia — a DUM é sempre o 1º dia de sangramento.
- Confiar na estimativa em ciclos irregulares: a ovulação pode variar muito e a janela real fica mais larga.
- Tratar a janela como exata para evitar gravidez — ela é uma estimativa, não um método contraceptivo.
Fontes e revisão
Revisado por Equipe Calculadora do Mundo.
Estimativa educativa; não substitui avaliação médica.
Perguntas frequentes
Como o dia da ovulação é estimado?
Contando de trás para frente a partir da próxima menstruação. A fase lútea (da ovulação até a menstruação) é a parte mais constante do ciclo, em torno de 14 dias. Por isso a ovulação cai em ciclo − fase lútea: num ciclo de 28 dias com fase lútea de 14, é o dia 14.
Por que a janela fértil começa antes da ovulação?
Porque o espermatozoide sobrevive até cerca de cinco dias no trato reprodutivo. Uma relação até cinco dias antes da ovulação ainda pode resultar em gravidez. Por isso a janela vai de cinco dias antes até um dia depois da ovulação.
Essa conta serve como método contraceptivo?
Não com segurança. O dia da ovulação varia de ciclo para ciclo, principalmente em ciclos irregulares, e a estimativa pode errar por vários dias. Para evitar gravidez, use um método contraceptivo confiável; para tentar engravidar, é um bom guia de quando aumentar a frequência das relações.